Vilken frukt är bra för håret

2. Edamebönor. Soja som inte är processerad kan vara mycket bra för huden. Ämnet kan nämligen hjälpa huden att ta bort uppkomsten av oönskade linjer. Dessutom innehåller just edamebönor både fiber, vitaminer och antioxidanter som alla kan bidra med olika fördelar till din kropp. 3. 1 vad är bra for håret 2 Kiwi Juice Kiwi är inte bara bra för din inre hälsa utan ökar även ditt hårs hälsa. Denna frukt innehåller en hög mängd vitamin E som är avgörande för hårväxt. Därefter kan dricksvatten. 3 vad ska man äta för att få tjockare hår 4 Saga Aginger Publicerad 30 augusti Foto: Getty Images/iStockphoto Kosttillskott sägs göra ditt hår både tjockt och glansigt. Men fungerar det och kan det vara farligt att äta extra tillskott? Experten reder ut allt du behöver veta om kosttillskott för håret – och vitaminerna och mineralerna de innehåller. Innehåll. 5 Frukter rika på föreningar som är viktiga för friskt hår, inklusive C-vitamin och antioxidanter, inkluderar: Bär. Körsbär. 6 1. För att få håret att växa snabbare – ät ägg Hår består av protein så att äta rikligt av dessa byggstenar är bra om du vill få mer längd. Ägg innehåller dessutom mycket järn vilket även det bidrar till att håret växer snabbare. Andra bra proteinkällor är mjölk, ost och magert kött som kyckling och kalkon. 7 omega-3 håravfall 8 Späckad med vitamin A ger. 9 › halsa › livsmedel-som-ger-tjockare-och-friskare-har. 10 Avokadon innehåller också omega 3-fettsyror som ger en slätare hy och bättre hjärnkapacitet. E-vitaminhalten i avokadon är hög och den håller huden mjuk och elastisk samt ger håret extra glans. Halten kalium är också hög och den bidrar till att reglera blodtrycket. Avokadon är också rik på vitamin B, A och C samt magnesium och fibrer. 11 Blåbärssmoothie med havregryn Blåbär är människans bästa vän! Ett riktigt litet superbär fullproppad med antioxidanter, C- och B-vitaminer. Ett bär som din hud bara älskar. C-vitamin behövs för att huden ska kunna producera kollagen. Antioxidanter är bra för hudens förnyelseprocess. Havregryn är faktiskt också väldigt bra för huden. 12