Vad för vitaminer får man av vindruvor Ett som är säkert är att de kan njutas med gott samvete eftersom g vindruvor endast innehåller 75 kcal, g fett, massor av C-vitaminer och antioxidanter som hjälper till att skydda cellerna i kroppen. Sortiment, tillagning och förvaring Vindruvor finns i tre olika grundfärger: gröna (som ibland kallas för vita), röda. 1 gröna vindruvor kcal 2 Druvor har även ett rikt innehåll av vitaminerna A, B6, C och folsyra samt mineralerna fosfor, järn, kalcium, kalium, magnesium och selen. Att äta ett gäng vindruvor som mellanmål eller som alternativ till mer onyttiga snacks ger därför kroppen en riktig vitaminkick. Vindruvor – näringsvärde och kaloriinnehåll. 3 gröna vindruvor nyttigt 4 Druvor innehåller dessutom höga halter C-vitamin vilket gjorde att man lastade på vintunnor på båtar förr i tiden för att sjömännen inte skulle få skörbjugg. 5 Näringsvärden för vindruvor (per gram) Näringsvärden för. vindruvor. (per gram) Innehåller 75 kcal = superlite kalorier. Fett g Fibrer g Aska g Vatten g Protein g Kolhydr. g % 81%. Typ. Mangd. Fett g. 6 Kan man frysa in vindruvor? Att frysa in vindruvor som inte går åt är ett hett tips. Så gott att plocka fram ur frysen när du vill ha ett läskande och nyttigt mellanmål! Vad kan man göra med druvor? Fruktläder eller fruktremmar med vindruvor. Kärna ur vindruvorna och mixa dem med lite agavesirap eller honung till en puré. 7 vindruvor blodtryck 8 Druvor har även ett rikt innehåll av vitaminerna. 9 Ganska hög sockerhalt. 10 Fördelning av essentiella näringsämnen i Vindruvor. 0 25 50 75 Vitamin A Vitamin D Vitamin E Vitamin K Vitamin B1 (tiamin) Vitamin B3 (niacin) Vitamin B6 Vitamin B12 Vitamin C Fosfor Jod Järn Kalcium Kalium Magnesium Natrium Selen Zink Fettsyra DHA (Fettsyra ) RDI %. Näringsämne. 12